눈건강 영양제1 루테인 효과 총정리 | 눈 건강 지키는 필수 영양소 루테인 효과 총정리 눈 건강 지키는 필수 영양소루테인(Lutein)은 눈 건강을 지키는 대표적인 항산화 영양소로, 스마트폰·컴퓨터 사용이 많은 현대인에게 필수 성분으로 자리 잡았습니다. 특히 황반 색소를 구성하는 핵심 물질로 알려져 있어 시력 저하 예방에 높은 도움을 줍니다. 루테인이란 무엇인가?루테인은 시금치, 케일 등 녹색 채소에 풍부한 '카로티노이드(식물 색소)'의 한 종류입니다. 특징은 다음과 같습니다:눈의 망막과 황반에 많이 존재청색광(블루라이트)로부터 눈을 보호강력한 항산화 기능 수행사람의 몸은 루테인을 스스로 만들지 못하기 때문에 음식이나 영양제로 섭취해야 합니다. 루테인의 핵심 효과 5가지1) 눈의 피로 감소장시간 모니터를 사용하는 사람에게 루테인은 눈의 피로를 줄이고 .. 2025. 12. 6. 이전 1 다음 반응형
