면역력강화2 관절 통증 완화 Q&A｜연어·호두 오메가3 효과 관절 통증 완화 Q&A｜연어·호두 오메가3 효과연어와 호두는 관절 통증 완화, 염증 감소, 연골 보호, 체중 관리까지 돕는 최고의 오메가3 식품입니다. 특히 중·장년층, 무릎 통증·손목 통증이 잦은 분들에게 매우 유용한 영양 조합입니다.Q1. 관절 통증이 생기는 원인은 무엇인가요?A. 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.만성 염증 증가연골 손상 및 마모비염증성 관절 질환(퇴행성 변화)부상 및 외상 후유증비만/체중 증가로 인한 관절 부담 증가영양 불균형특히 현대인은 염증 유발 식단(정제 탄수화물·트랜스지방) 때문에 관절통이 급증하는 것으로 알려져 있습니다. Q2. 오메가3는 왜 관절 통증 완화에 도움이 되나요?A. 오메가3는 다음 작용을 통해 관절통을 효과적으로 완화합니다.염증 유발 물질 감소(프로스타글란딘.. 2025. 12. 19. 피로회복 항산화 Q&A│베리류·사과·당근주스 조합 피로회복 항산화 Q&A│베리류·사과·당근주스 조합Q1. 왜 요즘 피로·무기력이 쉽게 쌓일까요?A. 현대인의 피로는 활성산소 증가, 과도한 스트레스, 수면 부족, 혈당 불안정 등이 주요 요인입니다. 특히 활성산소는 세포 손상을 일으켜 항산화 영양제 또는 항산화 식품의 필요성을 높입니다. 이런 이유로 자연 유래 피로회복 식품 조합이 더 주목받고 있습니다.2025.12.06 - [건강·식품정보] - 피로 회복 음식 추천｜만성피로·면역력 회복에 좋은 식단 Q2. 항산화 영양소가 정말 피로를 줄이는 데 도움이 되나요?A. 네. 항산화 영양소(폴리페놀·비타민C·베타카로틴)는 산화 스트레스를 줄여 에너지대사 개선, 면역력 강화, 항피로 작용을 돕습니다.특히 베리류·사과·당근의 조합은 항산화 보충제 수준의 효과를 식.. 2025. 12. 9. 이전 1 다음 반응형
