피부건강식단1 피부 건조 해결｜아보카도·견과류 건강한 지방 피부 건조 해결｜아보카도·견과류 건강한 지방피부 건조가 심해지는 진짜 이유아보카도와 견과류가 '피부 보호식품'인 과학적 근거건강한 지방이 피부 장벽을 지키는 원리아보카도의 핵심 영양소견과류(아몬드·호두·캐슈넛)의 피부 개선 효과피부 건조 개선을 위한 섭취 방법피부를 망치는 잘못된 식습관1. 피부 건조가 심해지는 진짜 이유 피부 건조는 단순히 보습제를 바르지 않아서 발생하는 문제가 아니다. 실제로 몸 안의 지방 밸런스 부족, 수분 유실, 항산화 영양 부족이 주요 원인으로 알려져 있다.특히 요즘 많이 먹는 고탄수 위주의 식단은피부 장벽을 약하게 만들고피지 균형을 무너뜨리고건조·각질·가려움증을 유발하는 ‘피부 스트레스’를 크게 증가시킨다. 이때 가장 중요한 요소가 바로 건강한 지방(Healthy Fats)이다.. 2025. 12. 9. 이전 1 다음 반응형
